В свои 54 могу позволить себе короткую юбку или шорты не только на юге,но и в городе

Самое главное - это исключить высокорафинированные углеводы. Без них есть шанс после 50-ти ограничиться целлюлитом 1-2 стадии (не виден без пробы).

Мне несказанно повезло - сладкое и выпечку не люблю с детства  (не люблю себя ограничивать).

К спорту я отношусь прохладно.
Раньше я буквально «за волосы» заставляла себя идти в тренажерку. 
Потом радостно объяснила свою лень большим количеством металла в своей карте фэншуй (ну какие мне тренажеры и пампы?)
Поэтому, не напрягаюсь и, даже с удовольствием, хожу в бассейн и на кардио.
Остальные активности по случаю.

Море, океан - самые любимые стихии (воды мне по карте фэншуй не хватает).

Всем рекомендую.

Лет 10 назад начала на постоянной основе принимать контрастные души. 

Выровнялось артериальное давление, пропали мелкие сосуды на ногах, ОРЗ стало редкостью и, главное, укрепились нервы. 
Сейчас даже в проруби могу долго находиться.

Также рекомендую нежаркую русскую баню с паром или хамам (но там закрывать лицо и голову для профилактики купероза), а после ледяное обливание.

Отметила эффект подтяжки тканей после регулярного (2-3 раза в неделю) самомассажа (см. видео), а также курсов 5-этапной антицеллюлитной, жиросжигающей процедуры в нашей клинике (см. пост в моей ленте).

Весной опробовала новую манипулу для ультразвукового SMAS-лифтинга по телу( см. видео). Планирую обрабатывать живот и бока 1 раз в 6 месяцев. 
Результат до и после одной процедуры уже есть.