Омега 3. Зачем и какую принимать?

Омега 3 не зря называют витамином красоты, так как эти жирные кислоты действует на организм комплексно:

• «Очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предъотвращая образование «холестериновых бляшек», укрепляют стенки сосудов (т.к. профилактируют инсульты и инфаркты).
• Улучшают вязкость крови, нормализуют АД
• Повышают уровень «хорошего» холестерина ЛПВП
• Улучшают работу щитовидной железы, используют в программах по снижению веса
• Укрепление структуры клеток, замедление процессов старения
• Устранение воспалительных процессов, а также предупреждения аутоиммунных заболеваний
• Стимуляция регенерации органов и общего омоложения организма
• Укрепления волос, ногтей, восстановление их структуры
• Увлажнение кожи благодаря восстановлению клеточных мембран, что приводит к разглаживанию морщин и уменьшению шелушащихся поверхностей
• Улучшение памяти, внимания, когнитивных функций

Омега 3, наряду с витамином D 3, - это вещество, которое необходимо принимать на протяжении всей жизни в разных дозировках.

С 40 лет желателен непрерывный прием.
Восполнить потребности с пищей затруднительно (необходимо потреблять очень большой объем дикой рыбы).

После 40 лет желательно принимать от 1000 мг в пересчете на чистую Омега 3 ( ЭПК + ДГК на упаковке, а не вес всей капсулы).

Раньше я принимала тройную Oмега 3 (Solgar) 950 М Г с Iherb.

Сейчас принимаю Омега 3 ТайGer (см. в карусели), где в 2-х капсулах содержится 1320 мг чистой Омеги 3 (ЭПК - 792 ДГК - 528) 60 капсул.
Которую заказываю на сайте

Важно, что она получена из жира мелких диких морских рыб (нет токсинов, как в большой рыбе) Поставщик сырья - исландская компании Lysi, мировой лидер в этой области.
Прекрасное сочетание доза/качество/цена.